患者的心情好了,免疫力就提升了。因此多和朋友在一起,和朋友在一起时,由于感受到友情和社会认同,人的免疫系统会处于良好的状态,所以和朋友、家人、同事相处时间越长保持良好心情的人感冒的几率就会越小。患者的身体也就越来越健康。 心态一直都是我们不好控制的,但是患者要保持积极的心态,免疫系统会受到思想和感觉的暗示,消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对白癜风的抵抗力比乐观的同龄人弱得多,所以患者一定要保持良好的心情。这样的话治疗起来也会非常容易。 学会放松,压力会使人体分泌一些物质,这些物质会使免疫系统的反应变慢,此外,压力造成的焦虑感也会降低人体的抵抗力,所以患者要经常练习一些放松的技巧,比如有氧运动可以抑制压力荷尔蒙的释放,增强免疫功能。 饮食是我们每天都要接触的因素,患者要饮食合理,任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病,当人们感觉到饥饿的时候,就会很容易使身体机能处在下降的位置上,所以患者要食用一些含不饱和脂肪酸的食物,摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和开水。这对患者来说是非常有利的。 以上就是专家做出的介绍。温馨提示:患者想要提高免疫力的话也不是什么难事,主要就是注意饮食,注重增加身体营养,而且还要合理饮食,养成好的生活作息习惯,保持良好的心态。病情就一定可以得到康复的。 (318355)(49)2 |