北京白癜风专家说，在我们的日常生活当中，患有白癜风的人有好多。白癜风的预防要从多方面看，生活习惯、饮食、心理情绪等，那么我们下面说到的合理的运动对治疗白癜风有用吗?引起白癜风最主要的原因之一是免疫功能障碍，导致免疫力下降，从而引发疾病。然而由于免疫功能障碍引起的白癜风，需要用药物调节免疫功能，同时还要不断的增强免疫力。因此，白癜风治疗专家叶光玉教授指出：步行也是预防白癜风的方法之一。下面就由我国白癜风知名专家赵明国 为我们来分析一下，希望对患者们有很大的帮助。

　　首先需要大家来了解的是，一谈到运动，很多人就容易想到长跑、打球等剧烈运动。白癜风治疗专家叶光玉教授提醒说，日常生活中最常见的步行也算是一种运动。步行主要是下肢肌肉运动。经常步行有利于小血管扩张，使血管阻力降低，血压下降，减轻心脏负担。每次步行以3000～5000米为宜。这些应该都知道了吧。

　　其次再来看看运动有什么好处，在运动后3～5分钟或凉身运动后，心率应该恢复正常，运动后疲劳感在1～2小时内应消除。要运动后自我感觉良好，心跳和疲劳感经适当休息后很快消失，就说明运动量是适宜的。行走时，要抬头、挺胸、收腹，大步或快步走，双手在体侧自由摆动。而且还能增加身体的抵抗力。

　　另外专家告诉大家的是，步行的速度和距离要量力而行，可以从最初的较慢步速、较短距离循序渐进地增加，逐渐达到日行一万步甚至更多的运动量。运动健身宜有规律进行此外，在运动时，尽量穿软底鞋、运动裤，注意保暖，保持愉悦乐观的心情，并且一定要持之以恒，才能达到有效的健身效果。白癜风治疗专家叶光玉教授表示，步行可以增强免疫力，减少白癜风的复发机会。所以患者没事的时候就要做一下锻炼。

　　以上的内容是介绍预防白癜风步行也可行的相关知识，相信大家都有所了解了。祝愿白癜风患者朋友们早日康复，早日远离疾病的折磨。

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